Female Coach Academy

	Medicina Funzionale INTRO		min
	Ormoni generalità		min
	Differenze di Genere		min
	Ormoni sessuali e ciclo		min
	Ormoni sessuali e metabolismo		min
	Tiroide		min
	Surrene		min
	Pancreas e Fegato		min
	Fegato e Ormoni		min
	Adattamenti Metabolici		min
	Biotipologia		min
	Segnali del corpo		min
	Fisiopatologia dello stress - 1		min
	Fisiopatologia dello stress - 2		min
	Adrenal Fatigue - 1		min
	Adrenal Fatigue - 2		min
	Sindrome Premestruale		min
	Ipotiroidismo - 1		min
	Ipotiroidismo - 2		min
	Amenorrea Generalità		min
	Amenorrea Funzionale - 1		min
	Amenorrea Funzionale - 2		min
	Amenorrea Funzionale - 3		min
	Pillola Anticoncezionale		min
	PCOS		min
	Nutrizione e Ovulazione		min
	Digestione e Assorbimento - 1		min
	Digestione e Assorbimento - 2		min
	Microbiota - 1		min
	Microbiota - 2		min
	IBS		min
	Disbiosi		min
	Fibre		min
	Sistema circolatorio		min
	Sistemi di regolazione		min
	Ritenzione Idrica		min
	Regolazione Ormonale		min
	Cellulite - 1		min
	Cellulite - 2		min

	Carbs cycling, Cal shifting, Fasting 5-2,16-8, Low-Refeed		min

	Reverse Diet		min
	Bulk al femminile		min
	Gestione allenamento in bulk		min
	Come programmare in bulk		min
	Come progredire in bulk		min
	Esempio programmazione soggetto con poca capacità di esprimere intensità		min
	Esempio programmazione soggetto con poca intensità di carico		min
	Esempio programmazione avanzati		min
	Gestione alimentare in bulk		min
	Apporto proteico		min
	Apporto di carbs		min
	Bulk lineare		min
	Bulk cycling		min
	Bulk DUP		min
	Cut Phase		min

	Mini cut		min
	Full Diet Break		min
	Fase di stabilizzazione/mantenimento		min

	Esempio programmazione annuale		min

	Split settimanale - Versione Nicola Frisoni		min
	Split settimanale - Versione Fabrizio Liparoti		min
	Split giornaliera - Versione Nicola Frisoni		min
	Split giornaliera - Versione Fabrizio Liparoti		min
	Selezione degli esercizi - Versione Nicola Frisoni		min
	Selezione degli esercizi - Versione Fabrizio Liparoti		min
	Selezione esercizi - QUADRICIPITE DOMINANTE		min
	Selezione esercizi - TRAPEZIO DOMINANTE		min
	Selezione esercizi in base alla FORMA DEL GLUTEO		min
	Progressione parametro CARICO MECCANICO		min
	Progressione parametro VOLUME		min
	Progressione parametro STRESS METABOLICO		min

	Introduzione		min
	Elettroliti - Potassio, Magnesio, Calcio		min
	Proteine - Descrizione e quali scegliere		min
	EAA		min
	Creatina e Beta alanina		min
	Caffeina		min
	BCAA		min
	Gluco optimizer		min
	Donna fino a PMS		min
	Cellulite		min
	Stress ossidativo e stati influenzali		min
	Microbiota e Probiotici		min
	Nac e Cardo mariano		min
	Da Tarassaco a Same		min
	Tiroide - Iodio, Selenio, Zinco		min
	Tiroide - parte finale		min
	PCOS		min
	Amenorrea		min
	Adattogeni		min

	Biomeccanica glutei		min
	Hip Thrust		min
	Hyperextension focus glutei		min
	Affondi		min
	Setting movimento di accosciata		min
	Setting leg press		min
	Kick back		min

	Bicipite Femorale		min
	Stacco rumeno e Stacco gambe tese		min
	Leg curl manubrio		min
	Leg curl seduto		min
	Reverse leg curl		min

	Gran dorsale		min
	Tirata Orizzontale - Pulley		min
	Tirata Orizzontale - Row		min
	Tirata Verticale - Lat machine		min
	Tirata Verticale - Lat 45°		min

	Alzate laterali manubri		min
	Alzate laterali cavi e Y Raise		min
	Alzate posteriori e Alzate a V		min
	Spinte manubri 90° e Spinte manubri 45°		min

	Intro Tecniche d'intensificazione		min
	Rest Pause		min
	Serie interrotta		min

	Come impostare un Circuito Glutei		min
	Stripping		min
	Statica		min
	Peak contraction		min
	Tripla contrazione		min

	Intro tecniche TUT		min
	1 Rip e mezza - Variante Lower body		min
	1 rip e mezza - Variante Upper body		min
	Serie 21		min
	Myo reps		min
	J-Reps		min
	Burns		min
	Ladder		min

	Intro Metodiche di allenamento		min
	Hatfield		min
	Montain Dog		min
	PHAT		min
	GVT		min
	FST-7		min
	MI40		min
	Gironda		min
	EDT		min
	Conclusioni		min

	Caso Studio		min

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	File base - Tesi Female Coach Academy		mb

	Info e istruzioni Esame Finale		mb

	Roma - 15 Giugno 2024 Hotel Mercure Roma piazza Bologna Via Reggio Calabria, 54, 00161 Roma RM Data: 15-06-2024 Ora inizio: 11:30 *Presentarsi in sede alle ore 11:00		mb