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Glute Specialist University

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Glute Specialist

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Contenuti del corso

12 sections • 57 lectures •
Intro Biomeccanica
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Profilo di Resistenza
min
Calcolo Moment Arm - Pesi liberi
min
Calcolo Moment Arm - Cavi
min
Calcolo Moment Arm - Macchinari
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Line of pull
min
Torque
min
Punti chiave Biomeccanica
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Anatomia articolare anca e femore
min
Differenze strutturali e limitazioni in allenamento
min
Le differenti forme dei glutei in base alla struttura ossea
min
Anatomia muscolare dei glutei
min
Test mobilità
min
Esercizi Mobilità - Femorali
min
Esercizi Mobilità - TFA
min
Esercizi Mobilità - Piriforme
min
Esercizi Mobilità - Anche
min
Esercizi Mobilità - Curva lombare
min
Esercizi Mobilità - Caviglia
min
Selezione degli esercizi in base alla struttura del soggetto
min
4 step per selezionare gli esercizi su qualsiasi struttura
min
Come impostare gli allenamenti per un principiante
min
Come impostare gli allenamenti per un intermedio
min
Come impostare gli allenamenti per un avanzato - Split Fase Intensità
min
Come impostare gli allenamenti per un avanzato - Split Fase Volume
min
Gestione e Ciclizzazione dei parametri allenanti - Parte 1
min
Gestione e Ciclizzazione dei parametri allenanti - Parte 2
min
Gestione e Ciclizzazione dei parametri allenanti - Parte 3
min
Gestione e Ciclizzazione dei parametri allenanti - Parte 4
min
Circuiti Glutei e lavoro metabolico - Parte 1
min
Circuiti Glutei e lavoro metabolico - Parte 2
min
Revolution Method
min
Abductor Busto Alto
min
Abductor da Seduta
min
Affondo con Torsione
min
Affondo Inverso
min
Hack Squat Inverso
min
Hip Thrust
min
Hyperextension Focus Glutei
min
Kick Back Grande Gluteo
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Kick Back Medio Gluteo
min
Pressa Focus Glutei
min
Pressa Medio Gluteo
min
Pressa Mono Focus Gluteo
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Pressa Sumo
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Reverse Hyper
min
Split Squat
min
Stacchi Rumeni con Focus Glutei
min
Step Up
min
Swing
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Info e dettagli Pratica Live

 

Location: Roma → Palestra BlueTeam Albano Laziale RM

Orario: 9:30 - 17:30

Presentarsi all'evento alle ore 9:00.

 mb
bodyrecomp.info@gmail.com
mb
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Clicca sul link ed entra nel gruppo → Telegram

Ricorda, prima di inviare la richiesta al gruppo, di verificare che il nome del tuo profilo Telegram sia scritto per intero, altrimenti non possiamo verificare la tua identicà e quindi non potremo accettare la tua richiesta di iscrizione al gruppo.

 mb
Info e dettagli


Allenamento One-To-One con Fabrizio Liparoti si terrà alla palestra:
Green Theory Tempio Via Dorsale, 10, 54100 Massa MS

L'allenamento va prenotato tramite appuntamento, scrivendo alla mail fabrizioliparotipt@gmail.com.

 mb
Slide - Glute Specialist University
mb
Info e dettagli


La giornata della parte pratica Live verrà registrata per intero, editata e poi caricata (dopo la data della prima giornata live, 18 Maggio) nella sezione delle Lezioni, così potrai visionare la pratica in STREAMING quanto e quando vorrai.

 mb
Info e dettagli


I 2 OMAGGI, Kit Glute Specialist (Maglietta ufficiale, Block notes e penna) e la Box Workout (16 week di programmazione Glutei, QR video spiegazioni di tutti gli allenamenti) più l'Attestato di qualifica, verranno consegnati direttamente il giorno della PRATICA LIVE alla quale hai scelto di partecipare.

Se hai scelto la PRATICA STREAMING, riceverai tutto a casa a partire dalla data della prima pratica live (18 Maggio).
In quanto tutto il materiale è in stampa, per fornirti materiale di alta qualità e parsonalizzato.
Prima dell'invio ti contatteremo tramite mail per avere la conferma della correttezza dei dati e dell'indirizzo al quale spedire il materiale.

 mb

Requirements

  • Glute Specialist University

Description

Università specialistica dei glutei

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